Saúde

Efeitos secundários do excesso de cafeína. Tenha atenção às quantidades

Tente não ultrapassar as quatro xícaras diárias

Efeitos secundários do excesso de cafeína. Tenha atenção às quantidades

Começar o dia com uma bela xícara de café é uma boa ideia. Sentemais energia e foco para enfrentar mais uma jornada.

Contudo, e conforme explica um artigo divulgado pela Eat This, Not That!, o excesso pode causar problemas:

1) Dores de cabeça: quando a cafeína é consumida regularmente, o corpo fica dependente dos seus efeitos. E como a cafeína estreita os vasos sanguíneos que circundam o cérebro, quando o consumo é interrompido, os vasos sanguíneos aumentam de tamanho. Isso causa um aumento no fluxo sanguíneoà volta do cérebro e pressões em torno dos nervos. Isso pode desencadear uma dor de cabeça de abstinência.

2) Micção frequente ou incapacidade de controlar a micção: micção é o ato de expelir urina, voluntariamente ou não. A cafeína é um diurético, o que significa que pode estimular a bexiga e fazer com que vá ao banheiro com mais frequência.

3) Batimento cardíaco acelerado: há uma série de coisas que podem causar taquicardia, que é quando o seu coração bate mais de 100 vezes por minuto, entre elas, o consumo excessivo de cafeína.


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